jakies dobre mono

ZESTAW taki , a powodów jest kilka , między innymi dlatego ,że Shotgun nie był jeszzcze testowany na forum ,a podobno kopie nieźle do Shotguna , dobre sprawdzone mono i jakieś białko do uzupełnienia diety.. nie ma ,że nie pójdzie.. musi na tym pójść 1.VPX Shotgun - 168,00 2 Vitalmax Creatin Monohydrate 900g - 63,00 3.PVL GLT-3 XF L-Glutamine [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do [...]

[...] dobra genetyke tez dziala. Nie widzialem nikogo kto na splicie zrobilby takie wyniki w tkaim czasie! Dodam ze jego dieta to jedzenie duzo (ale naprawde duzo!) i wydal raptem jakies grosze na odzywki (nitro II, mono, najtansze bialeczka troszke na sen i kiedy nei moze zjesc). Duzo jest przyadkow ze komus nie idzie w dzielonym albo srednio i [...]

[...] 2 z nutella ;) Dodatkowo 2 prince polo + pol czekolady Choco crusti z lidla o 15 koncze prace moze cos zjem domowego i zrobie trening po treningu bedzie lod i wejda jakies paczki + bialko z mlekiem :P pozniej wypad do kumpla bedzie alkohol i pewnie zamowimy cos bo juz wszystkich przygotowalem na to :) TO JEST TO O CZYM MARZE :D pewnie [...]

Mam diete na 3100 kcal + dojda jeszcze jakies owocowe koktajle pomiedzy sniadaniami a obiadem i jakos po treningu tak mysle. Mono jak juz wspomnialem mam i chcialem jakies aminki kupic no ale fakt, w bialku juz sa aminokwasy... Hmb czytałem raczej strata pieniedzy, wiec na sile nie bede niczego kupowac... Chcialem po prostu aby efekty byly lepsze [...]

Na pierwszy cykl to najlepiej sam monohydrat i jakieś białeczko. Nie ma sensu na pierwszym cyklu stosować przedtreningowych cudów, gdyż samo mono da dobre efekty. Lepiej zamiast shotguna kupić dobre białko lub mutant mass w zależności od braków w diecie.

Czytałem na tym forum dużo opinii na temat by brać mono na zagęszczenie mięśni, do tego dochodzą wtedy jakieś areo lub interwały. Nie wiem jednak czy to dobre wyjście na pierwszy cykl, bo może lepiej wykorzystać potencjał kredy do robienia siły i masy?

Mała przebudowa nastąpiła w diecie. Opóźnienia były, jadę już trochę ponad 3 tygodnie, zleciało 3 kg, trochę obniżyłem węgle, nie mówcie tylko, że mało tłuszczy - tyle mi w zupełności wystarczy, próbowałem zmniejszać powoli, doszedłem do tylu, ile jest i nie zaobserwowałem negatywnych skutków. Mleko przestało mi smakować... Waga 87 I Śniadanie - [...]

Kasy mogę wydać tak około 50zł, nie chcę więcej. Vitalmax widzę opinie dobre i złe, a u universala same dobre. Dlatego pytam o radę. A może macie jakieś mono które sami używacie/używaliście?

[...] Jak bedziesz miec problem z utrzymaniem ilosci kalorii/wegli - kupisz gainera (moze byc mutant), jak bialek - bialko (moze byc prolongatum bx'a, albo 100% whey kaizena albo jakies inne), jak tluszczy - mct i/lub lniany. POzniej bedzie cas na suple - i wtedy naprawde bedziesz z nich zadowolony. NIe ma opcji by storm, HP, czy nawet zwykle mono - [...]

siemanko, co myślicie o połączeniu zwykłego mono + s.a.w ? Macie jakieś sprawdzone białko ? dobre w smaku, głownie po treningu piję ale juz sie konczy tylko kazeinka została na noc, obecnie nie używam.

NO takie rozwiązanie tez jest dobre mozesz sam dobierac proporcje a odstep czasowy... To jest tylko teoria Ja robiłem tak: jakies 20 min przed siłka stack(w tramwaju) Po treningu Przed prysznicem mono po prysznicu ew. w drodze do domu białko/ew.białko+carbo/Gainer

Na razie za krotki staz zeby brac sie za jakies mocniejsze suple. Przykladaj bardzo duza wage do diety , uzupelniaj jej braki gainerem, dobrze sie wysypiaj i dbaj o siebie w dni regeneracji. A w dni trningowe cwicz intensywnie zgodnie z planem masowym (bo chyba taki masz cel). Za jakies 2 miesiace zobaczysz efekty i nie ma bata zeby bylo inaczej. [...]

[...] cwiczenia, a co do twojego cyklu, to miałem proponować creapure, ale po 3 cyklach bedziesz bewnie chciał odmiany, proponowałbym więc jakieś inne podstawowe produkty, tcm np, czy też tcm w połączeniu z mono, z dodatków biało jeśli uznasz za potrzebne, jakies witaminy jesli brak apetytu sie rozpisałem a pewnie sie to bezcelowe i tak okaże

pojedyncza forma kreatyny, czyli mono lub jabłczan na początek. Jakiej firmy to w sumie bez większej różnicy byle nie jakieś kompletnie nie znanej. Tani i dobry jest z Vitalmaxa(zielony) a jabłczan bardzo ekonomiczny i zbierający dobre recenzje to CM3 z Treca. Do tego możesz dokupić jakieś witaminy, Omega 3 i białko/gainer w celu uzupełnienia [...]

Witam 1. Kwestia odżywiania jest cholernie ważna. Bez dobrego jedzenia jest dużo trudniej. Węgle przed i po treningu jak najbardziej. Przy pozostałych posiłkach możesz sobie manipulować w zależności od potrzeb i samopoczucia. Jeśli masz wagę taką ,,na styk" to nie jadłbym ich zbyt dużo,bo późniejsza redukcja nie zawsze wyjdzie na dobre. Co do [...]

Dzięki za odpowiedź. Do nefrologa? Czyli to coś z nerkami może mieć wspólnego? Problemów z wydalaniem nie mam. Żadne bóle, zmiany koloru moczu, etc... Kreatyna nienajlepszy pomysł? No mam za sobą już parę cyklów (m.in. Cell Pump, XP, CrESTER wlasnie teraz), ale typowego mono nie bralem - glownie ze wzgledu na obawe przed nawodnieniem. Łykać sporo [...]

-5g przed śniadaniem rano i 5g po treningu mono jest ok -5g przed śniadaniem rano w DNT jest OK Po treningu lepiej zjeść normalny posiłek po treningowy bo jest lepszy od żarcia w proszku ale jeżeli nie jesteś w stanie go zjeść to gainera łyknij. Co do białka to Ostrowia jest spoko chodź nie wszystkim podchodzi, smak jest okropny ale po zmieszaniu [...]

Kregoslup-przepukliny wypukliny,gdzies tam mam "na to papier" po rezonansie magnetycznym , łokiec lewy przeskakuje od wielu lat,kolana zepsute strzelaja i bolą od niedawna od przysiadow,jakis rok czasu. Wspolpracuje z ortopedą,niestety na NFZ mysle ze wiadomo co to oznacza Rozumiem,iż masz na myśli przepuklinę krążka międzykręgowego? Co z tym [...]

witam, podepnę się pod temat... mam pytanie odnośnie Nitrobolona 1 - czy nie było by to dobre rozwiązanie po cyklu kreatynowym?... myślałem też nad TT+ZMA, ale myślę, że nie zadziała na mnie tak jak może zadziałać za kilka lat (jestem 84r.), więc raczej sobie odpuszczę jak na razie... natomiast jestem ciekaw czy ktoś już próbował i ma jakieś [...]